云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享——脾胃虚弱中医怎么调理女性
听说，你也是那个长期胃疼、消化不良的可怜娃？没错，脾胃虚弱可是女性常见的问题之一。不过别灰心，中医有着许多方法可以帮助调理女性的脾胃虚弱，从根本上解决这个问题哦！快来跟我看看该怎样养胃吧！
1、为何女性容易患脾胃虚弱
天生是女子，这身体真的很不容易！首先呢，女性的阴虚火旺特点使得她们更易受到脾胃虚弱的困扰。熬夜加班、饮食不规律、情绪波动等不良生活习惯也在无声间侵蚀着女性的消化系统。特别是大姨妈期间，身体上还得接受着各种不适，这时候脾胃就更加难以负荷了。
不过咱们女人哪能被脾胃虚弱给打倒！下面就来看看中医给出的解决方案吧！
2、食疗为王，常吃"好胃菜"
每次和妹纸们一起聚餐吃涮牛肉，是不是随意吃个凉拌菜都会引来众淡定大嘴巴的欧气扑面而来？不要犯愁，中医有食疗的好方法。
首先，入选的好胃菜当然得"温补"。比如来一盘杂糅着海带、黄豆芽以及木耳的凉拌菜，它们都能健脾胃、增加胃液分泌。
其次，我们还可以选择一些有助于"消除湿气"的菜肴。比如凉拌黄瓜、木耳炒葱，既减少了厚重感，还能促进胃液分泌，帮助消化。
当然，这只是食疗的一个小角落，我们还需要关注养生饮食、禁忌食物等问题，保持调理脾胃的良好习惯。
3、精神调理，善待自己的"欢快肚皮"
谈恋爱时肚皮顺着你笑了，考试前肚皮却拒绝合作？这真是一个有千般变化的家伙！要调理脾胃，就得善待肚皮。
首先，要让肚皮成为一个"规矩孩子"，每天按时吃饭，形成健康的作息习惯。
其次，工作累了，不要忘记给自己一点调剂。可以适当多出去走走，呼吸一下新鲜空气，缓解一下工作压力，促进胃口。
最后，要保持积极向上的心态，消化系统自然会跟着开心起来，帮助我们更好地排解烦恼，提高自身抵抗力。
总结：女性身体特殊，脾胃虚弱常有发生。但是中医有着丰富的方法帮助我们调理，比如食疗和精神调理等方面。只要我们选择适合自己的方法，并将其贯彻于日常生活中，相信很快我们就能摆脱脾胃虚弱的烦恼，重拾健康的身体！