摘要：唐僧师表，孙悟空爱徒，白娘子的救命稻草——月经。每个月到来前，我们总是感受到各种奇怪的症状。今天，资深养生学专家在云水养心殿和大家聊一聊，这些症状究竟是什么原因引起的？为什么会让我们烦恼不已？揭开月经神秘面纱，别被它小看了！
1、诡异的情绪变化，拜月神风解惑
你是否曾发现，月经前的几天，自己情绪异常不稳定，或是莫名其妙地容易烦躁，或是突然间情绪低落？别担心，这是正常的变化！原来，月经之前，女性内分泌会发生较大的变动，导致情绪起伏不定。
举个例子，小明月经前会经常无缘无故地发火。有一次，她悠闲地坐在沙发上看电视，突然电视机声音变得异常刺耳。小明本来可以轻松换台，但这个时候她心情愈发糟糕，不仅那只听了一秒就换台，还大吼着要摔电视机。（这也是一个提醒大家换电视的好时机，赶紧把那台被你家小姐姐狂按的遥控器拿出来洗个澡吧）
2、武打明星与无力感的对决
月经前后，许多女性都会感到身体无力，精神不振。这其中的原因就是雌激素和黄体酮水平的波动导致的。
举个例子，小红每次月经前后总感觉像是黄泉路里的行尸走肉，没有一点力气。有一次，她在楼梯上和朋友聊天，结果她停下来用手扶着腰喘气。她的朋友好奇地问：“怎么了？累了吗？”小红恨铁不成钢地回答：“我根本不想爬楼梯啊！我就想一躺下，睡上三天三夜！”（所以说，月经期间不适合生活在高楼，因为爬楼梯就是对身体的一个巨大挑战。如果不得已，强烈建议在每个楼梯间都建一个小茶几，为女性朋友提供一段缓冲区）
3、妙趣横生的食欲暴涨
每次月经前，食欲总是大开特开，尤其对于甜食情有独钟，这究竟是怎么回事呢？实际上，这跟内分泌有关，雌激素和脑内多巴胺的波动导致了这一现象。
举个例子，小芳前阵子月经来临之前特别馋甜食。有一次，她正准备吃饭，突然心血来潮想吃个冰淇淋。半路上她又改主意了，一个人待在电梯里拿出一袋巧克力豆儿开始吃。等到她爬上家门口那一刻，她想更换零食目标了。结果是：“朋友四载三盐们接下来要讲一讲保持良好饮食习惯对我们身体好的道理。然后我会一行一行地数数你今天吃了多少零食。”（当然啦，这里是无限期的提前鸣谢，哪怕朋友们只是坐在电脑旁，心细心快为我派发一袋瓜子，也是可以的。）
总结：月经到来前的种种症状是由于内分泌的变化所引起的，我们要用正确的态度面对这些变化。情绪变化是暂时的，消极情绪会影响周围人，大家都不开心。身体无力时，适当休息和运动都有帮助。食欲暴涨时，选择健康的零食和均衡饮食，控制好摄入量。