方城县人民医院院长教您如何用中医养生
近年来，中医养生已经成为了现代人追求健康的热门话题。对于身体不适的人来说，中医将是一种优质而实惠的健康保健选择。本文将从三个方面，向读者介绍方城县人民医院院长依据云水养心殿的经验，分享关于中医养生的知识，并提出自己的观点。
1、中医养生需要关注气机调理
中医养生强调人体的“气”，气的循环不畅被认为是导致各种疾病的主要原因。那么怎样养好“气”呢？可以从以下几个方面入手:
首先，饮食调理：食物可以排气泻火、补气益血、调理脏腑等。例如山药、枸杞、糯米、桂圆等食物都具有很好的养气功效；其次，做好情绪管理：因为情绪对于人体的气息具有很大的影响，很多情绪问题患者需要进行定期的情绪调节；最后，还可以通过中药食材、按摩、太极拳等方法，去助力气的调理。
我的建议是：不要轻信各种“秘方”，进行健康养生的同时，要选择权威渠道，正确引导我们的养生观念。
2、中医养生需要因人而异
中医有“治未病”的理念，即在自己身体出现明显异常之前，通过中医的方法进行养生治疗，防患于未然。要正确处理好这个养生思路，首先就需要因人而异地进行评估。
例如在睡眠上，不同年龄段的人，要进行针对性的睡眠调理，取得不一样的效果：青年人适量午睡可增强记忆力；老年人则不宜中午睡觉，应早睡早起，避免夜间醒来。由此可见，在中医养生过程中，忽略个人差异会导致养生治疗不彻底甚至适得其反。
我的建议是：每一种养生方法都应该对自己的身体情况进行深入了解。一些小技巧结合年龄、性别等因素变化，可以起到意外的好效果。
3、中医养生需要注重质量而非数量
中医认为“不增肥就长寿”，人活得慢并不是因为寿命短，而是因为健康意识不足、生活方式不改变。有一些人经常生病但又不愿去治，只采用多种保健方法增加自己对疾病的承受能力，以此推到所谓的“长寿技巧”上面。而这些长寿技巧往往是虚无飘渺的，根本没有明确的根据。追求长寿必须坚持中西医治疗相结合、从内而外的综合调理，真正做到有计划地养生。
我的建议是：要养好身体，并不是无休止地采用所谓的“养生技巧”，而是如同生活一样，调节生活习惯，注意饮食和作息准则，尽量避免一些不良生活习惯的产生。
总结：中医养生已然成为了健康生活不可或缺的一部分，要找到合适自己的中医治疗方式才能让身体更健康。记得要关注气机调理，因人而异，注重质量而非数量，方城县人民医院院长教您如何用中医养生。