摘要：月经来得少是很多女性面临的问题，对于这个问题该怎么办？是否需要吃药来改善？本文从营养学专家的角度出发，结合中医和西医的养生知识，为大家介绍了最前沿的解决方法。
1、中医调理
中医认为月经来得少与女性体内的阴血不足有关，可以通过食疗和中药调理来改善。例如，食用黑豆、黑芝麻、红糖等食物可以补益阴血，调节月经量；适当服用当归、川芎等中药也有助于调理月经。
此外，艾灸和拔罐是中医常用的调理方法，可以促进血液循环，缓解血液瘀滞现象，从而改善月经来得少的问题。
2、营养补充
在营养学领域，有一些特定的营养素可以帮助改善月经来得少的情况。例如，铁和维生素C对于血液的生成和循环非常重要，可以多食用富含铁和维生素C的食物。此外，维生素B群也有助于改善月经问题，可以通过均衡饮食或合适的营养补充剂来摄入。
同时，女性在经期前后应该注意摄入足够的热量和蛋白质，以维持身体的正常代谢和功能。
3、药物治疗
在西医学中，有一些药物可以用于治疗月经来得少的情况。例如，黄体酮可以促进子宫内膜的增厚和月经的正常流动。此外，雌激素类药物也可以通过调节体内的激素水平来改善月经问题。
然而，女性在选择药物治疗之前应该咨询医生的意见，因为不同的人有不同的身体状况和需求，药物的使用需要根据个人情况进行调整。
4、生活调整
除了饮食和药物，女性在月经来得少的情况下还可以通过生活调整来改善。保持良好的生活习惯，包括规律作息、适度运动和缓解压力等，有助于调节身体的内分泌平衡和血液循环，从而改善月经问题。
此外，女性应该避免熬夜和过度劳累，给自己足够的休息时间和身体恢复的机会。
总结：
针对月经来得少的问题，中医调理、营养补充、药物治疗和生活调整都是有效的方法。根据个人情况选择合适的方法进行改善，并且在使用药物治疗之前咨询医生的意见非常重要。最重要的是，女性要维持良好的生活习惯，保持身心健康。