摘要：本文从云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享的角度出发，探讨了为什么月经不能同床的问题。首先，通过分析中医理论和西医专家的观点，介绍了月经期女性身体的变化以及在性生活上的影响。然后，从营养学的角度，解释了月经期女性体内营养物质的变化和需要，以及性行为对体内营养的消耗影响。接着，阐述了月经期女性容易感染的风险，特别是性传播疾病的传播风险。最后，结合现代女性的生活习惯和社会压力，提出了合理的养生建议，帮助女性更好地管理自己的身体和生活。
1、月经期女性身体的变化和性生活影响
月经期是女性生理周期中的一个重要阶段，女性身体会发生一系列变化。中医认为，月经期是子宫内膜脱落，女性身体虚弱的时期，需要休息和调养。西医则强调月经期女性子宫口较为敏感，易受感染。
性生活对于月经期女性来说有一定的影响。一方面，性行为可能刺激子宫口，增加感染的风险。另一方面，女性在月经期可能出现情绪波动、疼痛和疲劳等身体不适，不利于性生活的质量。
2、月经期女性的营养需求和性行为的影响
月经期女性的营养需求存在一定的变化。在月经期，女性身体失血较多，需要补充足够的铁元素和其他营养物质。性行为会导致女性内脏器官充血，影响胃肠道消化吸收功能，进而影响营养的补充和利用。
此外，一些研究还发现，性行为在月经期会导致女性体内一些营养物质的流失，例如锌、镁等。这对于女性来说，可能会加重月经期的身体不适感受。
3、月经期女性的感染风险和性传播疾病
月经期女性易受感染的风险较高。由于月经期子宫口较为敏感，性行为时容易引起感染，例如阴道炎、尿路感染等。同时，性传播疾病的传播风险也增加。
而且，月经期女性在生理期间内，基本上不要进行与性相关的社交活动，在周期的第一天至第五天，更应注意不发生性行为，其主要原因它是月经量最多的时候，子宫内膜进一步脱落，对于残留在宫腔里的到时的细菌或者病毒是一个机会。
4、合理的养生建议
根据上述分析，为了保护月经期女性的身体健康，我们提出以下合理的养生建议：
首先，月经期女性应该注意休息调养，避免过度疲劳，减少情绪波动。
其次，要注意饮食营养的合理搭配，增加富含铁元素和其他营养物质的食物摄入。
此外，月经期女性应当避免性行为，以降低感染和性传播疾病的风险。
总结：
综上所述，月经期不能同床是基于中医理论和现代营养学的观点，从身体变化、营养需求、感染风险和性传播疾病等方面给出了详细解释。通过合理的养生建议，帮助女性更好地管理自己的身体和生活，提高生活质量。