摘要：如果你正在寻找一位资深的养生学专家来分享中医西医养生知识，那么张兰柱中医主任医师是最好的选择。本篇文章将从三个方面详细阐述张兰柱中医主任医师对养生学的贡献和经验。
1、联合中西医养生
张兰柱中医主任医师坚信中西医养生的融合能够提高人们的生活品质。他运用传统中药理论与西方医学知识相结合，为患者治疗疾病、改善健康状况提供了新渠道。
例如，他推崇的玄参茶的组成成分来自于西方现代科技的研发，但配方及炮制方法则是沿袭中国最古老的中医学说，去除茶叶中大部分化学杂质，只保留若干天然营养提取物，达到清热润肺、生津止渴的功效。
2、注重食疗养生
张兰柱中医主任医师一直非常注重饮食对身体健康的重要性，他认为调理身体从源头入手，饮食起着至关重要的作用。
例如，他推荐使用海参、瑶柱、燕窝等滋养肌肤的食物，并搭配西洋参、霸王花等中药材经过炖煮制成一款营养丰富的汤品。这个汤品具有非常好的养颜功效，不仅能够缓解肠胃功能障碍、调理女性生理周期，还能够补充人体所需的营养元素。
3、关注身心和谐
张兰柱中医主任医师一直鼓励人们追求身心和谐，在日常生活和工作中注重身体和情绪的平衡。
例如，他推崇中国古代禅宗思想，主张每天冥想5分钟，通过深呼吸放松身心，增强抵御压力的能力。同时，他在云水养心殿中推出了生命至上系列课程，用声音、呼吸、能量和身体动作等多种方式帮助人们维持身心健康，迎接更多挑战和机遇。
总结：张兰柱中医主任医师认为养生不止于医治疾病和保健滋补，更包括身心和韵的调整和协调。他的经验不仅仅适用于个体，更是对整个社会的生命贡献。