感冒后的症状过程
作为中医养生专家，我非常了解感冒对人体的影响。虽然感冒在西医学中被认为是轻微的疾病，但其对人体的影响不能小觑。下面，我将从三个方面对感冒后的症状过程进行阐述。
1、寒从足起，外感初起
感冒多由外邪入侵所致，最常表现为寒邪侵袭。开始时，患者会出现浑身乏力，胸闷、打喷嚏、流清涕、咳嗽等症状。这就是我们常说的“感冒初起”。
此时，建议患者饮用姜汤、红糖水、益母草水等温暖身体的中药汤，同时注意保暖、休息。
对于这个阶段的感冒，要警惕不要马虎大意，以免病情加重。
2、寒湿困脾，痰瘀内结
感冒若不及时治疗，就容易发展成为病邪内结，影响身体各个器官的正常运行。
其症状表现为身体疲乏、食欲不振、胸闷、腹泻等。在中医理论中，我们将这个阶段的感冒称为“寒湿痰饮困脾”。
这时，应注意饮食调理，多吃易于消化的食物，如清汤、粥、温和的蔬菜等。同时可以服用健脾化痰的中草药，如枸杞子、淮山、白术、黄芪等。
这个阶段的感冒较长，容易让人感到苦恼，但一定要坚持治疗，不能半途而废。
3、阳复节外，毒邪去尽
如果患者在前期的治疗中身体得到了恢复，那么感冒症状很快就会消失；否则病情就会愈演愈烈，进而影响整个身体系统。
如果症状消退后患者继续保持养生的好习惯，加之睡眠充足、情绪稳定等，那么他们就能很快恢复健康。
这个阶段称为阳气复节，也是患者最为痛苦的时期。建议患者多食用具有抗菌功效的中药，如金银花、连翘、茵陈等，帮助身体排除毒素，从而迅速康复。
总结：感冒虽然不是大病，但其不能小视。患者切忌马虎大意，应注意身体养生，合理饮食和草药调理持久之道，细心呵护才能健康长寿。