摘要：听说你们最近对中医养生很感兴趣？那今天我就来给大家介绍一下黑龙江省中医药大学附属二院官网的“云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享”！德高望重的中医养生专家将会在这里分享他们独家的养生秘籍，从而让你感受到中医养生的神奇之处。
1、健康是一种幸福
每个人都想过上健康、长寿的生活，但是如何保证身体健康呢？追本溯源，我觉得内调才是关键，也就是说如果有了一个健康的内部环境，就很难出现身体方面的问题。这里我给大家推拿双耳穴这一方法，十分简单易行：先将双手放在胸前合十，平视前方，缓缓深呼吸数次，然后揉搓两侧的双耳，一直揉搓到耳朵发出響叮咚当的声音。
2、食补+药补：缩小体形美容招数
每个人都希望自己能拥有完美的身材，但是权且不论，即使身材再小巧玲珑，如果没有一张健康的脸，也很难让人感到愉悦。这里我介绍一下云南白药面膜的制作方法：先将云南白药倒入碗中，再加入适量空瓶喷雾器中的纯净水调为糊状，涂抹在脸部即可。长期使用，可以达到美容护肤效果。
3、康复力量:扭转四肢扩充关节活动度
无论你是年纪大了还是受伤后需要进行某项运动康复，这里提供一个非常实用的小技巧！重点是：扭转四肢。这在某些时刻相当必要，比如之前卡车撞了一下，手臂和肩膀有些酸胀，就会发现揉搓并不好使。那么大家试试这个方法：双手一起扭转肩胛、肘部，然后分割单独扭转手腕、拇指等等地方，每次持续4-5分钟，要是每天坚持下来，就完全没问题了。
总结：中医养生从根本上来讲是在调整我们身体所处状态，而不是像西 medicine 那般仅仅是靠吞药来消灭病菌。黑龙江省中医药大学附属二院官网的“云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享”，向大家推广中医养生知识，并且引导大家尝试更多中医养生方法，为健康保驾护航。
