云水养心殿：生理期“干净”
作为中医养生专家，我想为大家分享一下月经一般几天干净为正常这个问题。我们女性，在人生的大部分时间都生活在一个很接近于稳定平静的状态，但每个月都有五到七天的时间，我们的身体却会发生不断的变化。这种变化，足以影响我们的整个人生轨迹。所以，出现了“你的身体不是你的，是你生命的载体；你的生命不是你的，是你灵魂的驻足处”的说法。
1、生理期
生理期，是每个女性都必须经历的一个过程。我们又称之为月经期。每个女性的生理期长短不等，但一般而言为28天左右，持续时间为3~7天左右。在生理期期间，由于荷尔蒙分泌旺盛，导致身体机能失调，包括情绪、食欲、皮肤等方面也会受到明显的影响。一个正常的生理期是非常重要的，因为其可以反应出一个人的身体健康状况。
2、月经“干净”
每个女性都知道，经过一段时间的生理期之后，会有一个被称为“干净”的过程。这个过程大概需要3~5天左右，但每个女性都可能存在差异。如果月经期时间过长或短，或是干净期执着不到3天或超过7天，那么就需要引起警惕了。有些女性在生理期结束后，并没有出现“干净”这个过程，这也是需要重视的，需要前往医院进行相关检查。
3、中国传统养生之法
不少人会听到过“补时生”的说法，即通过正确的养生方式，来达到缩短经期时间、快速“干净”的效果。中国传统养生有很多方法可以帮助女性提高身体素质和控制月经周期，比如饮食调理、中药调理等等。而中药调理中，最被广大女性采用的是艾叶膏方，艾叶膏方对女性生殖系统也有很好的保健作用。如果您具有中医养生基础或是平时使用中药的习惯，不妨试试这些方法。
总之，经过了一个正常的生理周期，一个干净期3~5天左右的女性器官和身体状况会完全恢复到正常状态，对我们的身体健康和习惯来说非常重要。我们应该尽可能地保证正常的生活习惯，从而达到良好的身体健康状态，我们的身体就是我们的财富，也是我们人生道路上最宝贵的资产，何不珍惜保护呢？
总结：女性生理周期影响很大，对身体健康和生活习惯来说有着很大的作用。一个正常的生理周期必须保持良好的生活习惯，从而达到良好的身体健康状况。中药调理成为了广大女性调理生理周期的一种重要方式。