摘要：在这个快节奏的生活中，如何健康的生活已经成为了我们不得不考虑的问题。本篇文章将介绍云水养心殿提供的中西医养生知识全方位分享，从中西医角度出发，为读者提供可行的养生计划与建议，让你在忙碌的工作和生活中也能时刻保持健康。
1、珍视健康，不仅仅是身体健康
我们日常生活中了解的健康往往只是身体的健康，并没有涉及到心理健康。但事实上，身体和心理二者是相辅相成的，相互依存的。因此，欣赏音乐、阅读、旅游等活动都会成为提高心理健康的有效途径；而良好的睡眠、饮食、娱乐等都会成为保证身体健康的重要保障。
2、坚持锻炼，时刻保持活力
人体的代谢能力需要足够的氧气，殊不知，当我们一呼吸一呼吸进的氧气含量逐渐下降，身体功能会逐渐衰退。因此，如何更好的吸取氧气非常重要，而最好的方式就是锻炼运动。早上散步、去健身房锻炼、去打球等都可以帮助我们吸氧，增强体质，获得活力。
3、患病预防，成为重要的养生手段
在日常生活中，提高自我保护能力成为了非常重要的一环。通过科学饮食管理、预防接触疾病源、加强注意公共卫生、状态管理等手段，我们都可以提高自身免疫能力，并且避免交叉感染，从而营造一个干净卫生、健康愉悦的生活环境。
总结：我们对于健康的关注不能仅仅着眼于身体上，心理健康的建立同样重要。并且，人的代谢需要足够的氧气，而锻炼是吸氧的最佳方式。在日常生活中，我们还应该加强自我保护的意识，提高免疫力，营造一个健康、干净的生活环境。
