摘要： 想要养生？听名老中医的话！上海曙光医院是中国著名的现代化综合性医院，拥有众多资深名医。其中一位名老中医更是备受推崇，其内外医学知识丰富，治疗了无数病人，接下来我们就来详细了解一下这位神秘的“中医大师”。
1、名老中医背景介绍
这位名老中医，叫做曾力，毕业于华东师范大学，从事中医养生工作近40年，擅长防治多种慢性病和老年病。对内外科疾病均有独到的见解和治疗经验，在上海曙光医院的云水养心殿广受欢迎。
2、名老中医的中西医结合养生知识分享
名老中医曾力擅长中西医结合，兼备中医和西医的治疗方法，倡导人们在日常生活中从饮食、锻炼、情绪调节等方面进行自我调理和养生，避免过度依赖药物治疗。
他认为，饮食是养生的基础之一，要坚持多吃蔬菜、水果和谷类，少吃肉类；并且要保证足够的水分摄入，每天至少喝六到八杯水。
此外，养成良好的作息习惯也很重要，睡眠时间应该充足且质量高，每天都要补充体力，良好的作息习惯可以调节身体机能，增强免疫力，更能预防慢性病。
别忘了适当参与运动，可以通过适量的运动来增强身体素质。
3、名老中医与中药
名老中医曾力也不约而同地推崇中草药的疗效，认为它与中西医结合最有效。他指出，中草药治疗具有独特的优点，能够使病人获得可靠、独特、温和的治疗，而中草药方也能因不同情况灵活调整，多种中草药组合互相协同起到更好的治疗效果。
然而，在使用中草药时，要注意合理使用，灵活调整方案。
总结：名老中医曾力解读了中西医结合治疗的养生知识。通过他的阐述，我们深刻认识到：健康、养生需要我们日复一日的坚持和调理，保证生活品质、生活习惯和正常的身体机能。同时还可以通过浏览中国著名的现代化综合性医院上海曙光医院的云水养心殿，来获得更多相关的中西医结合养生知识。