摘要：本文将从云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享的角度，详细探讨月经推迟吃黄体酮也不来怎么办的问题。通过分析三个方面，提供合理有效的解决方法，解答读者的疑惑。
1、心情放松，舒缓压力
现代女性的生活压力往往导致月经紊乱，推迟生理周期。此时，我们应该以调整心情为首要任务。可以尝试一些放松的方式，如瑜伽、泡澡、听音乐等。同时，适当减少工作负荷和社交活动，给自己留出些时间放松身心。
2、规律作息，保持健康饮食
作息不规律和饮食不健康都会对月经周期造成影响。因此，我们要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和长时间坐着。另外，饮食方面要注重蔬菜水果的摄入，减少油腻和辛辣食物的食用。合理补充维生素和矿物质也有助于调节月经周期。
3、寻求专业帮助，合理用药
如果以上方法都不能解决问题，那么最好咨询专业的医生或营养师。他们可以根据个人情况提供相应的建议并开出合适的药物。黄体酮是一种常用的药物，但需要在医生的指导下使用，因为滥用会产生副作用。同时，注意药物的剂量和使用时机，以免影响身体健康。
总结：通过放松心情、保持规律作息和饮食，以及寻求专业帮助等方法，可以有效地解决月经推迟吃黄体酮也不来的问题。关注自己的身心健康，合理调节生活方式，让生理周期更加稳定，享受健康快乐的生活。