摘要：新冠病毒开始症状是否导致发冷一直是人们关注的问题。从资深营养学专家的角度出发，本文将从营养学的角度详细阐述新冠开始症状会发冷的原因和解决方法。
1、新冠病毒的影响
新冠病毒的感染会引起人体免疫系统的紊乱，从而导致发热和寒冷感。这是由于病毒在侵入细胞时会干扰人体正常的体温调节机制。此外，病毒也会对血液循环产生影响，进一步加剧了人体发冷的感觉。
营养学专家认为，针对新冠病毒的影响，我们可以通过合理的饮食来调节体温，提高免疫力，减轻寒冷感。
2、合理饮食调节
饮食中的热量摄取对于调节体温非常重要。营养学专家建议增加热量摄入，可以选择一些能够产生热量的食物，如姜、辣椒等。此外，适当增加蛋白质的摄入也有助于提高新冠感染者的体温。
同时，营养学专家还提醒大家要注意均衡饮食，合理摄取维生素和矿物质，以增强免疫力，减轻寒冷感。
3、适度运动提升体温
适度运动可以提高身体代谢率，增加体内能量消耗，从而增加体温。针对新冠感染者，适度的有氧运动，如散步、太极拳等，既可以增加体温，又能锻炼身体，有助于康复。
此外，由于新冠病毒感染期间需要休息，所以营养学专家建议在康复期逐渐增加运动量，并结合个人情况选择适宜的运动方式。
4、保持良好的室内环境
良好的室内环境可以帮助提高体温，减轻寒冷感。营养学专家建议保持室内常温，避免过度开冷气或使用电扇。此外，可以在室内使用暖气设备，如电热毯等。
另外，要保持室内的湿度适宜，可以使用加湿器或者放置水盆提高湿度，避免空气干燥，进一步加剧寒冷感。
总结：
新冠病毒感染会导致人体发冷感，这是由于病毒对体温调节和血液循环产生影响。通过合理的营养摄入、适度运动和良好的室内环境，可以减轻新冠感染者的寒冷感，提高体温，促进康复。
营养学专家提醒大家，针对不同个体需求，要结合自身情况调整营养摄入和运动强度，遵从医嘱，合理调节体温，提高免疫力。
