摘要：月经来的量少或者颜色变黑是许多女性关心的问题。本文以云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享为基础，从西医养生专家的角度出发，详细阐述了为什么月经来的少还是黑色的原因。通过幽默感和吊胃口的手法，旨在吸引读者的注意，传达完整的信息并激发人的好奇心。
1、为什么月经来的少
月经来的量少可能是由于多种原因引起的。一种可能是身体内分泌系统的失调，导致卵巢功能减退，影响到卵泡的发育和排卵。另一种可能是子宫内膜的异常增生导致月经来的量减少。此外，长期压力、饮食不均衡和缺乏运动等也可能影响月经的正常流量。
2、为什么月经颜色变黑
月经颜色变黑可能是由于经血在子宫内滞留时间较长所致。当经血在子宫内停留时间过长时，会与空气中的氧气接触产生氧化反应，导致经血颜色变黑。另外，子宫内膜的异常增生也可能导致月经颜色加深。
3、如何改善月经来的少和颜色变黑
改善月经来的少和颜色变黑可以从以下几个方面入手。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，避免长时间的精神压力和情绪波动，建立良好的心理状态。此外，可以适当摄入一些对月经调理有益的食物，如红枣、黑豆、黄鳝等。
总结：月经来的少还是黑色与身体的内分泌系统、子宫内膜异常增生等因素有关。通过调整生活习惯、缓解压力、摄入适当食物等方法，可以改善月经来的少和颜色变黑的问题。关注月经健康，提高自我养生意识，对女性的身体健康非常重要。