过量月经，你可得了！
在繁忙的都市生活中，我们每个人都要面对各种各样的问题，有些问题虽然看似平常，却关乎我们的健康。今天，就让云水养心殿的中医养生专家带你一起探讨一个妇女十分关心的话题——月经过量。
1、雪白而无污，才是正常
首先，我们需要明确的是，经血在妇女身体中具有排毒作用，有助于清除体内的废物和毒素。如果月经过少，不仅不能有效清理体内垃圾，还会导致淤血瘀滞，引发痛经等问题；相反，如果月经过量，就可能存在某些健康问题。
那么，到底月经过量标准是多少呢？从中医角度来看，正常的月经应该呈现出雪白而无污的状态，没有任何异常气味和颜色。如果经血量超过80毫升，被视为月经过量。当然，这个标准也只是一个大概的参考，每个人的体质和生活环境都有所不同。
2、月经过量的原因缘何而来
那么，为什么会出现月经过量的情况呢？中医认为，这可能与多种身体因素有关：
首先，气血失调是主要原因之一。在妇女身体内，气血运行畅通与否直接影响月经的正常排出。如果气虚血瘀，很容易导致月经过量的问题。
其次，情绪波动也是其中一个因素。现代社会的快节奏和高压生活很容易让人产生情绪焦虑和紧张，这些负面情绪对月经的调节会产生很大影响。若长时间处于负面情绪中，形成“肝郁气滞”，就可能引发月经过量。
此外，病理性因素也是导致月经过量的原因之一。例如子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢功能异常等疾病都可能导致月经异常。
3、月经过量怎样正确应对
当我们发现自己可能存在月经过量的问题时，我们应该积极地采取一些措施来应对：
首先，调节饮食习惯。中医认为，“血以食为本”，合理搭配饮食，摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于补充体内的营养，改善月经过量问题。
其次，调节情绪状态。遇到困难和压力时，要学会放松自己，积极面对，尽量不让负面情绪在体内滞留，以免影响月经调节。
最后，根据个人情况选择中医治疗或西医诊疗。如果月经过量严重，可能需要寻求专业的医生帮助，进行适当的检查和治疗。
总结：当月经超过80毫升，就需要引起我们的重视了。通过合理饮食、良好心态和科学治疗，我们可以改善月经过量的问题，并维持身体健康。关注你的月经健康，关爱自己的身体，从这一点小事开始，让我们的生活更加美好！