摘要：本文从资深营养学专家的角度出发，结合"云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享"的内容，对来月经期间应该避免食用的食物进行详细阐述。文章分为四个部分，分别从营养角度、草药角度、中医角度和西医角度对来月经期间禁食食物进行讨论。
1、营养角度
在月经期间，女性需要注意调理身体，避免食用会刺激子宫收缩的食物，如辛辣食物、咖啡和浓茶等。此外，也要避免食用过多的甜食和油腻食物，以保持身体的平衡和稳定。
另外，针对月经期间营养不足的问题，应适量摄入富含铁和维生素C的食物，例如绿叶蔬菜、红肉和柑橘类水果等。
2、草药角度
中草药在调理女性身体方面有很好的效果，但在来月经期间也需要谨慎使用。一些草药可能会对月经周期产生影响，导致月经过多或延迟。因此，在来月经期间，最好避免使用具有激素调节作用的中草药。
此外，也要避免食用能够促进血液循环的草药，如红花和桃红四物汤等。
3、中医角度
根据中医理论，来月经期间应避免寒凉性的食物，以防止寒湿侵袭子宫。因此，应避免食用冷饮、西瓜和冰淇淋等寒凉性食物。
此外，也要避免食用滋腻和油腻的食物，以免加重气滞和血瘀的情况。同时，也需要注意保持温暖，避免受凉。
4、西医角度
从西医角度来看，在来月经期间需要避免食用引起水肿和腹胀的食物，如高盐食物、碳酸饮料和豆类等。这些食物容易导致体内水分潴留，加重月经期间的不适症状。
此外，也要避免食用含有咖啡因和酒精的饮料，以免加重经前综合征（PMS）的症状。
总结：
在来月经期间，女性应该避免食用辛辣食物、咖啡、浓茶等会刺激子宫收缩的食物。同时，也要避免食用过多的甜食和油腻食物，保持身体的平衡和稳定。此外，需要注意调理身体，适量摄入富含铁和维生素C的食物。同时，在使用草药时要谨慎，避免对月经周期产生影响。从中医角度来看，应避免寒凉性食物和滋腻、油腻的食物。而从西医角度来看，应避免食用引起水肿和腹胀的食物，以及含有咖啡因和酒精的饮料。综上所述，合理调理饮食对于减轻月经期间的不适症状非常重要。