每个月经来肚子疼怎么办？缓解痛经的中医养生方法
每个女性都经历过那些令人头痛的日子，当月经来临时，伴随而来的不仅有身体上的不适，还有那让人闻风丧胆的痛经。而中医养生方法恰好可以提供一些帮助，以缓解这些疼痛。
1、调理经络，舒缓痛经
经络在中医中是非常重要的概念，它负责传输人体的气血和营养物质。当经络阻塞不通时，就会出现经痛的情况。所以，首先要通过调理经络来舒缓痛经。
一种简单有效的方法是使用艾灸疗法。将艾草燃烧后，通过间接熏灸的方式，让艾烟渗透到经络穴位，促进气血的流动。比如，可以选择几个经络穴位如气海、关元、三阴交，在经期前后每天进行艾灸，既可以缓解痛经，又可以促进身体的调节功能。
2、饮食起居，调理内分泌
饮食起居是我们日常生活中最为常见的养生方式，也可以在一定程度上帮助缓解痛经。有些食物具有活血化瘀的功效，可以帮助改善经血不畅引起的疼痛。
首先，可以选择一些富含铁质和纤维素的食物，如猪肝、菠菜、黑豆等，来补充因月经过多导致的贫血问题。另外，也可以适量摄入一些生姜、川芎、当归等温经散寒的食物，来舒缓痛经。
此外，还要注意保持良好的作息习惯，避免暴饮暴食和情绪波动。因为不健康的生活习惯会加重内分泌失调，从而导致痛经的发生。
3、中药调理，安抚子宫
中医药在调理痛经方面拥有丰富的经验，通过选择合适的中药进行调理，可以有效安抚子宫，缓解疼痛。
举个例子，当出现寒凉痛经时，可以选择温经散寒的中药如姜黄和莪术来调理。而对于血瘀痛经，可以使用活血化瘀的中药如红花和桃红来缓解疼痛。
虽然中药有一定的效果，但并不是所有人都适用。所以，在选择中药调理时，最好咨询专业中医师，根据个人情况进行调配。
总结：每个月经来肚子疼并不是罪魁祸首，只需要通过调理经络、调整饮食起居、中药调理等方法，即可缓解痛经的症状。希望以上的中医养生方法能够对你有所帮助。