摘要：本文将从西医养生专家的角度出发，详细阐述孕中期尿失禁的症状及其解决方法。通过幽默风趣的语言和生动有趣的描写，引导读者深入了解这一问题，并提供对策和建议。 孕中期尿失禁，让你的快乐生活泄漏一地！ 在孕期，很多准妈妈都会遇到一个尴尬又令人困扰的问题——尿失禁。一不小心，笑个痛快、咳个响亮，就会让尴尬的局面出现，让你的快乐生活泄漏一地。别担心！我们云水养心殿的西医养生专家为你解答这个令人头疼的问题。
1、咋回事？
当孕妈妈进入中期，子宫逐渐增大，压迫到膀胱附近的尿道，同时激素分泌的变化也会导致尿道肌肉松弛。这样一来，当你咳嗽、打喷嚏或者大笑时，膀胱的压力就会增加，而尿道肌肉无法紧闭住，尿液就会以惊人的速度溜走。看着自己笑着尬笑，腿却中暑了，真的好无奈啊！
2、如何应对？
虽然孕中期尿失禁会让你感到尴尬和不便，但是并不是没有办法解决。我们云水养心殿西医养生专家给出了以下建议：
第一，加强盆底肌肉锻炼，增强膀胱控制力。比如尝试收缩停止尿液流出，坚持每天练习几次，效果会逐渐显现。
第二，避免过量饮水和摄取刺激性食物，减少尿液刺激膀胱的机会。太嗨不如去闹市买东西，据说动情不利于尿道闭张。
第三，按压盆底穴位可以起到调理作用，建议找专业的医生或者推拿师指导正确的按摩方法，记得给按摩师点小费哦！
3、小贴士
当然，除了以上建议，我们还有一些小贴士帮你度过这段尿失禁的艰难时期：
第一，提前上厕所，预防尿意突然袭来。
第二，穿着合适的内裤和护垫，在意外发生时能够起到一定的防护作用。
第三，保持良好的心情，放松自己，调节压力，尽量不要憋着笑和憋着尿。