摘要：女性的月经周期一直是备受关注的话题。作为西医养生专家，本文将从健康的角度分析女性什么时候来月经正常，并提供相应的调理建议，让女性朋友们更好地维护自己的身体健康。
1、青春期初潮
女性的青春期初潮一般在11-14岁之间出现，如果早于11岁或晚于14岁则需要到医院进行检查。初潮通常较量，持续时间较短，频率不稳定，这属于正常现象。然而，如果月经大量或经久不止，则应及时就医，以排除子宫肌瘤等疾病。
2、成年期月经
成年女性月经周期一般为28-32天，月经量为40毫升左右。如果月经周期不规律，则通常会造成体内雌激素和孕激素水平不平衡，容易出现失眠、情绪焦躁、乳房胀痛等症状。建议女性朋友们积极采取一些调理措施，如适当运动、保持心情愉悦、合理饮食等。
3、更年期月经
随着女性年龄逐渐增长，月经周期逐渐变长，月经量也逐渐减少。进入更年期后，女性会出现月经不规律的情况，在更年期前后2-3年间月经的时间相对较长，月经过多和月经失调的问题将亟待解决。在这个时候，女性朋友们需要采取一些调理措施，如注意休息、坚持运动、合理饮食、维生素补充等。在这个过程中，西医治疗方法是非常有效的，女性朋友们可以根据自己的具体情况进行医学干预。
总结：女性的月经周期与身体健康息息相关，对于来月经不正常的女性，需要及时到医院进行检查。在日常生活中，我们应当注重营养、健康饮食和适度运动等调理，使自己的身体保持最佳状态。