各位云水养心殿的小伙伴们，你们好！今天我们来聊一聊女人月经几天过去后需要注意的事项。作为一名中医养生专家，我认为对于女性的健康问题，我们应该给予足够的关注和关怀。
1、别再吃冰冷食物了！
很多女性在月经期过去后喜欢吃一些冰冷的食物来消除体内的热气，以此缓解身体不适。但是，作为中医养生专家，我提醒大家不要这么做。因为女性在经期后阴道口处仍然十分敏感，如果不注意饮食习惯会导致下腹部出现寒症，而冰冷食物正是此类食物之一。因此，过了经期后别再去吃冷藏的饮料和冰淇淋了，还是凉菜、鲜果、瘦肉比较保险。
2、规律的有氧运动提高免疫力
许多女性在经期期间会选择缩短或者放弃运动计划，但是中医养生研究发现，女性过了经期后进行规律的有氧运动能够迅速促进新陈代谢，排出体内废物。尤其是健身房中的游泳和瑜伽活动，能起到舒缓身体不适、调整心理状态等多重效果，提高女性自身的免疫功能和抗病能力。而且容易上手的快走和跑步同样是女性经期后值得推荐的运动方式，重要的是定时按时坚持。
3、注意保暖甚于吹风
过了月经几天之后，女性身体的抵抗力和生殖系统处于一个相对脆弱的阶段。如果你过分依赖电风扇、吹风机或是打开空调以图舒适，那么可能会导致形体上的失调、肌肉骨骼的疼痛以及生殖系统的感染。因此，我们建议大家如果长期处在空调环境下，可以在办公室放一些灰菜或是吸入温水蒸汽减轻身体的负担，同时建议睡觉时选择被子保暖并注意居室通风换气。
小伙伴们，今天我们就来聊到这里，以上三个方面是女性过了月经几天后需要注意的问题。请注意规律的运动、温暖的生活环境和不要吃露天的冰淇淋！希望文章对你们有所帮助！