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主题：月经前体重上升什么时候恢复正常
摘要：大家都知道，月经前几天会出现忍不住美食的情况，导致体重暴涨。但是，你可知道这体重回归正常需要多久？让我们听听中医养生专家的解答吧！1、食欲大开的那几天
每到月经前的几天，姑娘们总会发现自己对美食与否，已经控制不住了。不过，吃得多就胖？才不是那么简单！据云水养心殿中医养生专家分析，其实这一段时间，由于身体内分泌的变化，导致对食物的嗅觉与味觉都变得异常敏锐。
举个例子，小红每次来事之前，总喜欢囤积一些薯片巧克力等零食，然后就呆在被窝里撸着电视剧吃个不停。而最终的结果是，她在这几天内，因为吃得太多，体重直线上升了5斤！远远超过了几件衣服和牛仔裤的极限。
结果证明，月经前的体重暴涨并不意味着你胖了5斤。这只是因为身体的代谢变得更加活跃了，食物的消化吸收也加快了，所以看似长胖实则并非如此，只是体内暂时有了几斤食物及其消化的残渣而已。
2、月经前的拉稀现象
我们再继续揭开姑娘们的秘密：月经前的拉稀又是怎么回事？据云水养心殿中医西医养生专家指出，来事前的几天体内激素改变会影响肠胃蠕动，从而导致拉肚子或变得容易泻下。
别急，不要觉得拉稀就是排泄多余脂肪呀！其实，正因为肠胃蠕动加速，身体对食物的吸收能力下降，所以才会拉稀。但是，要注意，这个过程会使体重减少。当然，这一减并不是在减脂，而是暂时消除了体内多余的食物。
就像小芳一样，她每次都因为月经前的拉肚子而高兴。她戏称这还真是一个理所当然的减肥方式，怪不得她总能在来事之前穿上紧身裙，看上去十分迷人。
3、月经后的恢复期
来事结束了，肚子也恢复了平坦状态，但是体重呢？就在此时，很多姑娘会发现体重和曾经的那个数字相差甚远，再加上之前吃了好多零食，于是心情开始往下掉。
云水养心殿中医养生专家告诉我们，来事结束后的1-2天内，体重并不是立即会恢复到之前的状态。由于身体内激素的变化，代谢和水分平衡等需要一定的时间来调整回正常状态。
不过，在等待的日子里，千万要避免用暴饮暴食来填补空虚感。可以通过均衡饮食和运动来帮助身体尽快恢复正常代谢水平，从而使体重尽量接近和以前一样。
就如同小丽所说：“只要恢复正常饮食习惯，合理调节生活作息，那些多余的体重也会慢慢消失。”她笑着表示，来事结束后的恢复期，就是自己迎接更好身体的最佳时机。
总结：每个姑娘在月经前后都会面临体重上升的问题，但这并不代表真实的体重增加了。通过云水养心殿中医养生专家的解析，我们了解到体重上升是暂时的，主要是食物残渣和代谢活跃导致。而体重恢复需要等待激素变化和代谢调整的时间。请保持饮食均衡，调整生活方式，相信你会拥有一个健康体态和美好心情！