摘要：月经是女性身体的正常生理现象，但正常月经的来并不仅仅是周期的准确，还包括流量和日期。西医养生专家从周期、流量和日期三个方面解析正常月经的来，帮助女性了解更多关于自身身体的健康知识。
1、周期：每个女性都有独特的生理周期
从生理周期的角度出发，正常月经的来需要在28天到35天之间，每次持续3到7天。如果超过这个范围，就需要考虑是否属于不正常。同时，女性的身体状况也会影响生理周期。比如平时运动不足、饮食不健康或是精神压力过大等，都有可能导致生理周期的变化。
2、流量：量少不代表不正常
月经的流量也是判断正常与否的重要标准之一。一般来说，正常的月经流量应该保持一定的稳定性，每次约为80毫升，用卫生巾或卫生棉条可以控制。但是流量多与流量少不一定代表月经异常。有些女性月经非常少，但是经期周期正常，这也是正常现象。流量多则需要警惕是否出血不止或其他病理原因。
3、日期：提前或推迟都有可能不正常
月经的来日期也是判断正常与否的标准之一。如果经期提前或者推迟了1到2天，那么这是正常范围内。但是如果几个月都出现提前或者推迟，就需要注意是否存在身体问题。比如卵巢功能紊乱，生殖系统感染、习惯性流产等均可能导致经期异常。
总结：“正常月经的来”并不是简单的周期准确，更包括流量和日期。女性应该了解自己固有的生理周期，以及注意保持健康的生活习惯，如适度运动和营养饮食，有助于维护健康的月经，保证身体的健康。