月经量推迟的主要原因和中医养生
谁不愿意每个月如期而至？但是对于太多的女性来说，月经总是让人忧心忡忡。可悲的是，很多妇女一遇到月经量推迟就匆忙地吃药、喝汤甚至更极端的方式，却不知到底的原因是什么。
1、情志因素
情志因素是引起月经不调的主要原因之一。在当今的社会工作压力越来越大的时代，情绪也会对月经有很大的影响。压抑、愤怒以及过分忧虑都可能导致月经量的推迟。中医认为，愤怒容易使肝气郁结，在经络血脉中导致气滞血瘀，从而影响月经的正常流通。而过度忧虑和紧张，则可能耗损脾气，导致机体功能失调而阻碍良好的孕育环境。适当放松心情，学习放松的方式，也是调节身体的一种有效方法。
2、饮食不当
饮食是影响月经量的另外一个重要因素。过多吃辛辣、油腻的食品，和喜欢抽烟喝酒这些不良的生活习惯，都是可能导致月经不调的原因之一。例如，肾虚可能会导致月经量推迟,中医建议应该多吃补肾的食品，如糙米、黑豆、蛋类、海鲜等，并避免暴饮暴食以及刺激性较强的食物。
3、身体疾病
身体疾病也是导致月经推迟的主要原因。可以是甲状腺功能障碍、多囊卵巢综合症等内分泌问题。此外，长期使用药物或是手术后，在性生活行为中不注意卫生也会引发炎症导致月经推迟。中医认为，“病从口入”的理念十分重要，在众多讲究的饮食中，饮食卫生情况也应该得到同等重视。
在日常保健中，女性应该时刻关注月经是否正常。如果您的月经量推迟，请不要慌张和盲目吃药，多加了解中医养生常识，适当调整自己的生活习惯，这是保障身体健康需要做出的最朴素的努力，也是最值得的。
总结：女性应该更加关注自己关于月经不调的问题，并寻找到方法去保持自己身体的平衡和健康。