月经又黑又少，你需要了解其原因！
作为中医养生专家，我们需要关注女性朋友们的健康问题。很多女性都会遇到月经又黑又少的情况，这是什么原因导致的呢？接下来，我们从三个方面来进行详细讲解：
1、生活习惯不规律
女性经期的正常规律和血量的稳定与否，跟女性的生活习惯及饮食有着密切关系。如果女性没有保持良好健康的作息时间、体力的调节等，就容易造成内分泌的失衡，出现月经量少的情况；而如果饮食习惯极度偏食或者缺乏营养的状况下，胃肠道的吸收能力也会下降，就更容易引起和月经不规律、月经量变少的问题。
例如，现在很多上班族的女性，工作压力大、作息不规律、快餐的饮食习惯等会使得生活习惯不良，而月经的异常当然就不可避免了。因此我们要建议女性朋友们改进这些不良的习惯，提醒自己注意生活规律和合理饮食等，有利于调节内分泌系统，帮助月经变得正常。
2、炎症感染
另外一种情况是，可能因为女性生殖系统受到了感染。如子宫颈炎、子宫内膜炎等，都会造成月经量少、黑色经血等月经异常现象。如果女性在月经期间遭受创伤，或者穿着不透气的内裤，都容易造成细菌感染，容易导致炎症的发作。对此，需要去医院进一步治疗才行。而且，平时应该保持个人卫生，定期进行身体检测，及早发现问题。
3、心理压力大
当代社会竞争压力大、生活节奏快等各种社会因素可能致使女性的精神压力加大，在这种情况下，也会出现月经量少、经期延长的现象。由于卵巢功能受到了影响，根据规律进行月经周期调节的信号就得不到更好的传导。尤其是一些超重和过度运动史的女性，经常会因为训练而影响生理期的正常发生，需要及时处理。
在面对心理压力大之类的情况时，我们应该告诉和引导女性们要合理分配工作和生活，保持健康的精神状态，这会对月经来说也是很有帮助的。
总结：我所提到的这些方面都是造成月经又黑又少的原因，它们虽然看起来不太明显，但似乎人们不太注意，所以却成为了许多疾病的源头。如果女性朋友们能够认真对待这些问题，不仅月经健康稳定，身体整体健康也将得到更好的保证。