摘要：有些女生月经持续时间只有三天，怎么办呢？来看看资深养生学专家的建议吧！
1、月经少是什么原因？
女性朋友们一定要注意自己的身体，月经开始的时候也要时刻关注，发现不对劲就要马上调整。月经少的原因很多，可能是因为荷尔蒙失衡，也可能是体内毒素堆积过多。所以建议女性在月经期间应该吃一些有助于排毒的食物，例如苦瓜、黄瓜等，加速体内毒素的排出。
2、月经三天就没，要马上补充营养！
月经时间短也意味着，排出了大量的血液和营养物质。为了保证身体的正常运作，必须及时补充营养，特别是铁质。可以吃一些瘦肉、黑豆等富含铁质的食物，并且要注意饮食中保证足够的蛋白质，以便帮助血液的生成。
3、月经量少可以通过运动来调节
除了食疗之外，适当的运动也是有利于调节月经的，特别是对于月经量偏少的女性朋友。建议适当进行有氧运动和瑜伽等锻炼，可以调节身体内分泌，缓解疲劳，增加身体的代谢效率。
总结：月经量少不是大事，但是要引起足够的重视。通过合理饮食和适当的运动来调节月经，保持身体健康。