来月经能吃红枣桂圆枸杞泡水吗？
在女性生理周期中，经期是一个比较特殊的时期。身体出现疼痛、腰酸背痛、失眠等症状，这些都为保护身体而发挥作用，但对于想要通过饮食来缓解生理期不适的女性朋友们来说，也需要格外注意。如今，红枣、桂圆、枸杞泡水已成为不少女性的关注焦点，那么，来月经能吃红枣桂圆枸杞泡水吗？
1、来月经可以适量饮用红枣桂圆枸杞泡水
中医养生专家指出，来月经期间，身体虚弱，建议适量地饮用红枣桂圆枸杞泡水来补充营养和滋润身体。红枣含有多种维生素和矿物质，有滋补效果；桂圆可补肾益气，养颜美容；枸杞则可益肾养肝，提高免疫力。将这几种成分泡在水里喝，可以起到很好的养生效果。
2、饮用需要注意事项
虽然适量的红枣桂圆枸杞泡水对于调节身体有好处，但在来月经期间也需要注意不宜过量饮用。过量摄入一些可能导致生理不适，如“上火”、口干舌燥、失眠等，而且饮用过量还容易导致腹胀、呕吐等症状。
3、红枣桂圆枸杞泡水并不能完全缓解生理期不适
中医养生专家提醒，经前如果存在严重的生理不适，及时就医是最佳选择，为什么这么说？因为普通的排解方法可能会延长生理周期，而且可能掩盖了症状，而没有真正得到治疗，给身体埋下隐患。所以，在来月经之前如果感觉身体不适，还是建议去医院做个检查。当然，平时每天适量的运动和营养饮食是最基本的保障。
总结：来月经能吃红枣桂圆枸杞泡水吗？是可以适量饮用的，但是需要注意事项，如适量饮用、不宜过量等。此外，女性在月经前身体不适，建议及时就医，而不是单纯依赖于饮食来缓解症状。