摘要：本文将从西医养生专家的角度出发，为您详细阐述5岁小孩积食发烧的症状和退烧的方法。通过对中医和西医的养生知识进行全方位分享，让您了解如何有效应对儿童积食发烧的问题。从善待自己、保持营养、以及合理运动三个方面入手，帮助您更好地保护宝宝的健康。
1、善待自己
当宝宝身体不适时，首先需要注意的就是善待自己。安静地休息，保持良好心态和情绪，是有效缓解积食引起发烧的原则之一。此外，多饮水、保持空气流通、卫生清洁也是必不可少的。还可以使用温毛巾敷胃，缓解胃部不适，降低体温。
2、保持营养
在治疗积食发烧的过程中，保持足够的营养也非常重要。因为有些孩子发烧时食欲不振，这时候需要准备一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、面条、煮熟的米饭、馄饨汤等。为了补充体力，还可以多吃一些含高热量、且易于消化的食物，比如牛奶、肉类、全麦面包以及新鲜水果蔬菜。
3、合理运动
合理运动有助于促进血液循环和新陈代谢，对于治疗积食发烧也非常有效。选择适当的运动方式，比如轻柔的瑜伽、散步、游泳等，可以缓解宝宝的焦虑感和胃部不适。但是记住，运动时需要遵守适度原则，不要操之过急或选择剧烈运动。
总结：积食引起的发烧对儿童健康的影响是巨大的，因此我们需要及时寻求正确的治疗方式。从善待自己、保持营养和合理运动三个方面入手，可以更好地保护宝宝的健康。同时，各位家长要时刻关注宝宝的身体变化，在发现异常时第一时间进行处理。