摘要：你可能会觉得在月经期间用辣椒调味料会是一件很爽的事情，但是这样做可能会给你带来一些麻烦。作为资深养生学专家，我建议你在选择食材时应该更加小心。下面我将从三个方面为大家详细阐述月经期吃辣的问题以及如何进行补救。
1、辛辣食物：月经来潮的"不良卫士"
辛辣食物通常在消化过程中会引起胃肠道功能异常，进而影响人体生理节律与内环境平衡，增加不适感，对经前期谁身体不好的人会产生一些不良影响，导致诸如月经疼痛、不规则的周期以及月经量偏少等问题。
2、辣椒素"寒性质"使人体抵抗力下降
辣椒素被认为具有的食疗价值之一是能够促进身体血液循环。然而，它同时也会降低人体的免疫力，使身体变得更加容易受到感染。一个人在月经期间的免疫力相对较低，因此大量食用辣椒素可能会对身体的免疫系统造成额外负担。此时，宜多吃一些温和易消化的食品，如蔬菜汤、粥类等。
3、吃辣引发毛细血管扩张问题
在月经期间长时间进食辣椒或者其它刺激性食物会导致毛细血管扩张，增加流血的风险，使得身体出现头晕、乏力、血虚等症状，还可能导致睡眠不良。因此，适当减少辣椒的摄入量，多喝水，增加营养摄取，便于肌体恢复，身体得到修复。
总结：在月经期间我们应该避免过多食用辣椒而引起身体不适的情况。以及在平时日常饮食上应追求平衡和多样性，这是保持身体健康最重要的基础。