摘要：在中医养生专家的角度下，本文将介绍如何制作一款美味又营养的山药黑芝麻糊，同时介绍其功效、适宜人群和注意事项。
1、山药黑芝麻糊的制作
山药黑芝麻糊是一道营养价值较高的汤品，不仅味道鲜美，而且具有很多好处。首先准备山药和黑芝麻，山药先去皮切片，放进锅中煮至烂熟，再把煮好的山药倒进搅拌机里搅碎成泥状；黑芝麻用锅炒香，然后研碎成粉状。最后，将山药泥和黑芝麻粉混合调匀，加适量水煮沸即可食用。
2、山药黑芝麻糊的功效
山药和黑芝麻都是非常有营养的食材。山药具有健脾补肺、益气固精、清心安神的功效，适用于脾肺气虚、慢性腹泻等症状。黑芝麻则富含亚油酸、维生素E等营养成分，有助于滋补肝肾、润肠通便、黑发养颜，对保护心脏和预防老年痴呆也有一定作用。山药黑芝麻糊的组合，不仅可以滋阴润燥，还有消化滋补的功能。因此，长期坚持食用山药黑芝麻糊有助于维持身体健康。
3、使用注意事项
虽然山药黑芝麻糊的功效多多，但是并不是所有人都适宜食用。首先，如果胃肠功能较弱，或者消化道疾病患者应该少量食用；其次，因为黑芝麻具有润肠通便的功效，中成药“大承气汤”中的主要成分就是黑芝麻，因此肠胃功能正常的人群在食用时应适当控制量。此外，山药黑芝麻糊口感偏甜，糖尿病人不宜食用过多；阴虚火旺，口腔生疮的人群也应禁食。
总结：制作山药黑芝麻糊并且合理食用可以起到营养，补气和滋补肝肾等作用，但是因个人身体情况不同可能存在使用限制，故需要慎重考虑安全食用。建议适量食用，并以个人情况为主调整食用量。
