摘要：当一个女人没有怀孕但是却没有来月经的时候，这说明她体内的激素水平出现了问题。作为一名西医养生专家，我会通过以下的内容为大家详细解释没有怀孕不来月经是怎么回事，并给出一些有效的建议和方案来帮助女性保持健康。
1、激素环境及其对月经周期的影响
女性体内的激素水平通常由雌激素和黄体酮组成。如果这两种激素水平出现波动或失衡，女性可能会出现月经周期的混乱或者没有月经的情况。激素水平不稳定可能是多种因素引起的，如卵巢囊肿、甲状腺功能异常和疾病等。如果女性长期存在没有怀孕不来月经的情况，她们应该及时咨询医生并进行检查以确定是否存在激素问题。
2、生活方式对月经周期的影响
改变生活方式可能是恢复月经周期的有效方法之一。事实上，长期坐在电脑前或者生活方式不健康，如饮食不当、缺乏锻炼，都可能影响女性体内的激素水平。如果女性想要维持健康的体内激素环境，就需要注意饮食、运动和休息等方面，并尽量避免不健康的习惯和生活方式。
3、身体健康因素对月经周期的影响
女性体内的激素水平与身体健康状况密切相关。一些基础疾病，如肥胖和糖尿病，都可能导致女性体内激素水平异常而出现没有怀孕不来月经的情况。此外，一些药物也可能影响到女性的激素水平。如果女性长期没有月经，她们应该及时就医，排除身体疾病的可能性。
总结：没有怀孕不来月经通常是由激素水平出现问题引起的。调整生活方式、保持良好的身体健康状况以及根据医生建议进行调节可能有助于女性恢复正常的月经周期。如果存在长期没有月经的情况，女性应该及时咨询医生并进行检查。