摘要：月经来有血块是女性常见的生理现象之一，但是却经常让女性感到不安。在中医和西医营养学专家的角度下，本文将从月经来有血块的原因、影响、预防、调理等四个方面进行详细阐述，希望能为广大女性朋友们带来启示和帮助。
1、月经来有血块的原因
经血来有血块是由于子宫内膜过厚、病变或异常导致的。
月经期间，子宫内膜脱落并排出，若内膜过厚，形成的血块较大，会随着经血被排出而产生较大的压力，形成血块；若子宫内膜内长时间残留，会火化变黑形成血块；若内分泌失调，如雌激素过多或黄体酮水平降低，可能导致月经来有血块。
在食物方面，过于油腻、生冷、刺激性食物的过度摄入也会引起月经来有血块的现象。
2、月经来有血块的影响
月经来有血块的出现，可能会引起各种疼痛不适，例如：腰酸、肚痛等等；并且发生这种情况时卫生巾或内裤容易被弄脏，对身体、生理和心理上都造成一定影响。
从中西医角度分别看待，中医认为月经来有血块可能是由于体寒气滞、气血不畅或气血虚弱等原因；而西医营养学专家则从饮食营养结构、运动、生活习惯等多个方面进行预防和调理。
3、预防和调理
预防月经来有血块的发生，首先需要保持良好的生活习惯。不要长时间久坐或站立，每天要注意适量的运动和休息，饮食上要注重膳食营养的平衡，避免过度摄入具有刺激性的饮食。中医角度认为，可通过补肾壮阳、温暖子宫的方法进行调理和改善体质。
西医营养学专家则强调要注意饮食的搭配，建议多吃一些绿色蔬菜、深色水果和乳制品加强维生素摄入，少吃油腻食物和太过甜腻的零食。提倡一些轻松有趣的运动方式，缓解紧张情绪和疼痛不适感。
4、结论
总之，月经来有血块更多是身体机能异常导致的结果，需要在日常卫生、饮食和调理等方面保持好心态良好的同时做好预防和应对。优质饮食和科学运动可以帮助缓解疾病的发生，使身体保持舒适减轻疼痛，保证身体健康和身心愉悦。
总结：
女性朋友们是否因为月经来有血块而感到恼怒和失望呢？其实这种情况很正常，只需要平时保持良好的饮食和良好生活习惯，中西医角度都能够通过多种方式进行预防和调理。目前，关于月经问题的研究不断深入，如采用阴道递药等新兴治疗方法都是现代女性朋友们越来越了解的选择之一。但不管在哪种情况下，完全理解和掌握相关的饮食、体质知识需要我们花费更多时间和精力去涵盖和掌握，从而做好身体健康管理和调理。