摘要：血脂高可导致多种疾病的发生，了解其症状并采取饮食调理是个不错的选择。作为资深养生学专家，我将从3个方面详细阐述血脂高有哪些症状出现吃什么食物可以缓解。让我们一起来看看吧！
1、身体疲倦
血脂高会让身体充满疲惫感，尤其是下肢酸软乏力，行动不便。平时可以多食用补充铁质的食品，例如红枣、黑芝麻、菠菜等。
2、头痛晕眩
血脂高还会影响脑部的血液循环，导致头痛晕眩、脑部缺氧等症状。此时可以多食用富含维生素B的食品，如鸡蛋、瘦肉、全麦面包等。
3、消化不良
血脂高还可能引起消化不良，包括恶心、呕吐、腹胀等症状。在饮食上应该少食用高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏、奶油等，同时多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜。
总结：了解血脂高症状并采取对策，是预防心血管疾病等多种疾病的重要措施。通过改变饮食习惯，我们可以缓解血脂高问题。希望这篇文章能够为大家带来帮助！