摘要：女性朋友们，如果你的子宫内膜厚度达到了15mm但月经却迟迟不来，不要着急。本文将从中医和西医两个角度为你详细解说，通过三个方面，告诉你该如何进行调理，让你轻松掌握月经调理技巧。
1、中医角度：内分泌失调导致的月经不调
女性子宫内膜具有一定的厚度是正常现象，但如果超过了正常值范围，就有可能是因为体内的内分泌失调所导致。针对此情况，我们可以采用中药调理的方法。举个例子，月经前3天每日泡脚15分钟，可以调理子宫。同时，一些外用贴敷也能起到缓解症状的作用，如用艾叶等物敷在肚脐处。
2、西医角度：炎症引起的月经不调
有时候，子宫内膜过于厚实也有可能是由自身感染或者其他炎症引发的。这种情况下，建议患者使用抗生素治疗，以消灭炎症。但需注意，相关治疗方案需要根据个人情况而定。
3、饮食和生活习惯
女性月经调理也关键在于生活习惯和饮食。多吃一些温暖的食物有助于子宫保暖，如生姜、桂皮等。同时，少吃辛辣刺激抽烟喝酒等不良习惯。此外，更要注意运动方式，适当的有氧运动能增加气血循环，促进免疫系统的正常运作。
总结：以上种种方法可以让你更加了解通过内外调理月经的方法，让子宫内膜恢复正常厚度并达到正常功能，希望对你有所帮助。