摘要：女性月经是很重要的生理现象，而月经的颜色也是关键之一。本文作为资深养生学专家，我们将从色泽、质地和数量三个方面阐述，告诉你月经的血是什么颜色才正常，并给大家的生活带来更多指导。
1、色泽
正常情况下，月经的颜色应该是红色的，但是并不是越鲜红越好。如果月经血色暗红，偏褐色或者带有黑亮色，可能是存在气滞血瘀等问题。如果血液看起来比较稀薄，就有可能是气虚质。
2、质地
经血的质地决定了女性子宫的健康状况，正常情况下月经应该是比较稠的，如果太稀薄可能会有营养不良的问题。粘稠度能够让我们断定我们的身体状况，同样的，凝血y度也是断定子宫和身体健康状况的调查方式之一。
3、数量
一个正常女性每月的月经量应该在40~80毫升左右。如果月经流出的过少，就有可能是身体气血不足，肾脏活动不足等问题。但是月经过多也会成为问题，可能会引起贫血和身体虚弱等情况。
总结：合理的饮食习惯、定期的亲密关系以及运动都可以帮助你调节身体的健康与营养不平衡、疾病等相关的问题。女性朋友们需要重视月经的颜色，合理的控制月经的量才能更好地保护自己的健康。