摘要：女性月经是身体最基本的功能之一，每位女性都应该了解自己的经期情况。然而，当月经来的时间异常时，许多人并不知道这是否正常。本文将从中医养生专家的角度，探讨月经来9天是否正常的问题，帮助女性了解自己的身体状况。
1、月经周期存在变化的原因
女性月经周期在28天左右波动是比较正常的，但是有些女性会出现月经周期变化的情况，出现九天的例外也有可能是由以下几个方面原因导致的：
1）荷尔蒙水平不稳定，极度紧张、过度疲劳、长期服用避孕药物、未婚先孕等都可能引起月经周期变化。
2）生育器官的炎症、肿瘤、缺血等疾病也有可能影响月经周期。
3）情感因素、饮食习惯、环境等也有可能影响月经周期，需要注意调节自己的生活方式。
2、月经过久对女性身体健康的影响
月经周期过久对女性身体健康的影响不可小视。首先，它可能会影响女性的生育能力，因为月经期过长，可能就只有少量或者没有排卵，从而导致难以受孕；其次，这也容易导致生殖系统疾病，如卵巢早衰、子宫内膜异位等；最后，月经周期过长还可能会引起身体虚弱、贫血等问题。
因此，女性朋友们需要高度重视月经周期异常问题，若是出现了此类情况，一定要及时寻求医生的帮助，防患于未然。
3、日常中调节月经周期的方法
对于月经周期较为不规律的女性朋友，我们可以通过一些日常养生的小方法来调节身体、改善生活习惯。
1）坚持运动：适当的运动可以舒缓身心压力，增强机体对疾病的抵抗力。
2）注意营养饮食：注意日常的饮食习惯，避免暴饮暴食、过分的饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。
3）起居有节：调整生活规律，保证充足的休息时间，保持情绪稳定。
总结：女性朋友们需要认真了解自己的月经周期是否健康稳定，对于九天的情况并不是非常正常的。我们需要引起重视和关注，积极采取相应的措施，从日常生活中注意调整，养成良好的生活方式，让身体始终保持健康状态。