摘要：小女孩开始月经是成长的标志，但有人担心月经影响身高。作为西医养生专家，我们可以从几个方面进行综合分析和科学建议，让女孩健康成长，享受青春美好。
1、营养专家的看法
小女孩进行各项运动会促进骨骼发育，也要注意均衡饮食，保证充足营养素、尤其是蛋白质、钙、铁等矿物质的供给。
2、内分泌专家的看法
月经初潮前、性孕激素的水平较低，不会对身高有影响；若月经开始后，黄体酮会抑制生长激素分泌，因此应规律作息，缓解压力，避免夜间长时间熬夜，积极锻炼身体。
3、心理专家的看法
月经对身高无直接影响，但对女孩的心理情绪和自信心有一定影响，家长应该以正面的态度引导并支持女孩，营造愉快、平和的家庭氛围，让女孩自信地迎接改变。
总结：小女孩月经不影响长高，饮食营养均衡，适度锻炼，规律作息，保持良好心态，才能成为健康自信的少女。