云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享
每个女性都经历着一场“神秘”的仪式，那就是月经。而对于一些女性来说，月经量多血块多成了她们的困扰之一。为什么会出现这种情况呢？今天，云水养心殿的中医养生专家将从三个方面为您揭秘。
1、月经量多，你该查查贫血了
每个月经周期里，子宫内膜会不断增厚，以为“备孕”做准备。当没有受精却依然坚守在阵地上的时候，子宫壁会疲软地将内膜排出体外。而当你观察到自己的月经量多、色深且有血块时，首先要考虑的就是贫血问题。
贫血是女性月经量多的常见原因之一。由于贫血，血液循环不好，导致子宫内膜脆弱，容易剥离，直接影响了月经血的排出。此时，你需要加强补血营养，多吃一些富含铁质的食物，如红枣、黑豆、动物肝脏等。同时，定期进行体检，了解自己体内的血红蛋白数值，以便及时调整饮食和生活习惯。
2、血块似小石子，让你心里发慌
每次月经来临时，如果你发现月经血中夹杂着小小的血块，就像是在掉落几颗小石子，别怕，这是正常现象。
出现血块的主要原因是排血不畅。当子宫收缩的力度增强时，比较大的血块会随着经血一起排出。对于有过子宫内膜剥离手术或流产手术的女性来说，更容易出现排血不畅的情况。同时，可食用一些活血化瘀的食物，如山楂、红花、桃仁等。温水泡脚、按摩腹部也是帮助血液循环的好方法。
3、月经量多，找找内分泌失调的原因
当你的月经总是量多如潮，需要连续更换卫生巾，很可能是内分泌失调在作祟。
内分泌失调导致身体荷尔蒙水平不稳定，会影响到子宫内膜的正常生长和排出。此外，身体的疲劳、工作压力、情绪不稳定等也会对内分泌产生负面影响。因此，在日常生活中，尽量保持良好的工作、生活习惯，放松心情，调整生活节奏，有助于缓解内分泌失调的问题。
总结：了解月经量多和血块多的原因，对女性健康至关重要。贫血、排血不畅和内分泌失调都可能导致这些问题。通过加强营养补充、促进血液循环和调整生活习惯，可以有效改善此类情况。关注自己的身体变化，及时采取措施，让月经期成为女性健康的“康庄大道”。