怡情纳气，调理内分泌
皮肤暗黄往往与内分泌失调有关。中医认为情绪不畅、饮食习惯、生活作息都会影响内分泌系统的运转。因此调节好情绪，保持良好的饮食和作息习惯是非常重要的。可以多吃一些具有滋阴作用的食物，比如乌鸡、鲫鱼等；少食辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱姜蒜等；适量运动，注意休息，保证充足的睡眠时间，使身心得到放松。
平时还可以进行一些情志调理，比如听音乐、看书，保持心情舒畅。另外，艾灸、拔罐等中医理疗也可以提高内分泌系统的功能和免疫力，起到改善皮肤暗黄的效果。
补益肝肾，活血润燥
中医认为肝主筋、司疏泄，肾主骨、司生殖，肝肾不足容易导致血液循环不佳、皮肤干燥暗黄。因此，可以采取一些中药调理，比如当归、黄芪、人参、枸杞等具有滋补作用的中药。另外，还可以使用一些中药敷料来改善皮肤状态。比如红枣、桂圆、龙眼等熬成糊状，敷在脸上10-15分钟，能够缓解皮肤干燥、暗黄的问题。
针灸也是一种常用的中医方法。针灸可以刺激穴位，促进气血流通，达到活血化瘀、滋养肌肤的效果。最近几年，随着美容针灸的日益流行，越来越多的人开始选择美容针灸来治疗皮肤问题，这也是一个值得尝试的方法。
注意保湿防晒，身心养生
除了中医调理，日常的皮肤保养也非常重要。皮肤干燥是导致皮肤暗黄的重要原因之一，所以保湿工作不可忽视。可以涂抹一些含有保湿成分的护肤品，比如蜂蜜、芦荟、海藻等。此外，出门一定要注意做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。
调整好心态、摆正工作生活节奏也很重要。需要时常放松身心，避免压力过大。可以多参加一些有益的活动，比如旅游、健身、读书等，让自己感到喜悦和满足。
总结：中医调理皮肤暗黄需要从内到外进行，通过调整情绪、饮食习惯、生活作息来调整内分泌；通过中药、针灸等方法来补益肝肾、活血润燥；同时还需要注重平时的皮肤保养和健康养生。只要坚持长期进行，便能得到显著的效果。