摘要：一直以来，女人们对月经的状况都特别在意，万一出现来了又来的情况，更是让人焦虑不已。本文从中医养生和西医角度，结合各位资深养生专家的意见，给大家分享一些相关知识和应对措施。除了正式的养生知识，也会穿插一些幽默风趣的话语，完美打造阅读体验。
1、别紧张，调节心态
当发现月经已经结束几天后又来了，首先需要做的事情就是别慌！保持好心态非常重要，仔细回想自己最近的身体状况是否异常、生活是否规律、饮食是否健康等等。若出现在压力大或情绪低落等特殊情况下，可能会影响女性体内荷尔蒙的分泌，引发月经周期混乱。所以，平时就需关注自己的心理健康。
2、寻找病因，及时治疗
来了又来可能并不是一件小事，它背后可能隐藏着各种病因，如生殖系统感染、宫颈糜烂、子宫内膜异位等等。另外，若近期服用了紧急避孕药，也会造成月经周期的紊乱。如果情况恶化，就要及时就医，接受治疗。中医养生建议，可饮用川贝枇杷膏、红枣茶等中草药调理内分泌。
3、加强锻炼，保持健康
合理运动对女性身体非常有益。若平时缺乏运动，身体素质较差，就会导致月经不规律等问题。中医养生专家认为，推拿、瑜伽、太极拳等练习都有调整月经周期的作用。此外，多吃水果、蔬菜、鱼类等健康食品，适量补充钙质，也能有助于女性身体健康。
总结：当月经来了又来时，千万不要慌张，调节好心态才是最重要的。寻找病因，及时治疗更是必须要做的事。同时，适当的锻炼和营养摄入也能起到巨大的作用。相信只要大家多留意自己身体状况，接受专业建议，就一定可以度过月经不规律的困扰，爱护好自己的健康！