摘要：夏天来临了！炎炎夏日，不仅是晒黑的季节，更是中医养生的高峰期。今天云水养心殿的中医养生专家为大家准备了一份夏天汤的做法大全集，让我们一起来了解一下吧！不仅能滋润身体，还能清热解毒，让你整个夏天都充满活力！
1、清热解暑，快速消暑
夏天最受人们喜爱的恐怕就是游泳了。但在高温下游泳容易导致体内热气聚集，出现口干舌燥、头晕目眩等症状。这时候，一碗清热解暑的荷叶汤就能迅速消凉解暑。将新鲜的荷叶捣碎，加入适量的水，用文火煮沸，再加入冰糖搅拌均匀即可。喝上一口，眼前顿时清晰起来，喉咙也会感到清凉十足。
2、健脾益气，提神补脑
随着气温的升高，很多人容易出现食欲不振、精神疲倦的情况。这时候，一碗健脾益气的枸杞汤就能给你带来活力满满的一天！将适量的枸杞子用水泡发，再加入冰糖，大火煮沸后改小火焖煮片刻即可。喝上一口，满满的枸杞香味扑鼻而来，疲惫顿时烟消云散，精神焕发。
3、清心降火，防止暑湿侵袭
夏天，空调是我们最好的朋友，但长时间在冷气房里待着会导致体内湿气增加，引发身体不适。这时候，一碗清心降火的金银花汤就成为了必备良药。将金银花放入沸水中浸泡，闷10分钟，待汤水稍凉后加入冰糖搅拌均匀即可。喝上一口，满口清甜，仿佛冰镇的西瓜汁在喉间流淌。
总结：夏天汤的做法大全集，为你带来了清热解暑的荷叶汤、健脾益气的枸杞汤和清心降火的金银花汤。不仅能消除炎炎夏日的燥热，还能滋养身体、提神补脑、防止暑湿侵袭。快来试试吧！一碗夏天汤，让你整个夏天都充满活力！