摘要：西医养生专家倪海厦以幽默幽默的方式，从医学角度阐述了中医经方中"一两"所代表的克数以及其对人体的影响。本文将通过三个方面的阐述，让读者更好地理解"一两"的概念，并引导读者进一步探索中医西医养生的知识。
1、"一两"究竟是多少克？
别看"一两"只是两个简单的字符，却隐藏了一个古老而有趣的故事。据倪海厦介绍，"一两"在中医经方中指的是约30克的重量。这个概念源于古代的衡器，当时人们用金银制成的衡砣来称量药材。倪海厦以幽默的语气解释道："一两"的重量，恰好是我家狗咪的午饭量。所以，不管是吃一两汤药还是食疗，都应该合理控制用量，不要给自己吃出一个"胖囊"来。
2、"一两"对身体有何影响？
倪海厦以生动的例子告诉我们，中医经方中的"一两"其实是一种平衡的标准。如果药物或食物量不足，就无法起到良好的养生效果；而过大的用量则可能引发副作用。他形容"一两"是中医经方的"黄金分割点"，既充分利用了药物或食物的疗效，又不至于造成体内的负担。所以，无论是调理身体还是保持健康，都需要在"一两"的范围内掌握用量。
3、科学认知与个体差异
倪海厦进一步指出，每个人的身体状况、代谢能力和需求都不尽相同，对"一两"的反应也会有所差异。因此，在采用中医经方时，应该注重科学认知，结合自身情况进行灵活调整。比如，体质虚弱的人可以适当增加用量以达到辅助治疗的效果，而健康者则可以稳定在标准的"一两"用量，保证营养有效吸收。总之，个体差异需被充分考虑，用量才能更符合个人的需求。
总结：倪海厦以幽默风趣的语言，从"一两"的定义、身体影响以及个体差异等方面详细阐述了中医经方中"一两"所代表的克数。在中医西医养生中，合理控制用量是非常重要的，既要保持充分的疗效，又不能给身体负担太多。希望通过本文的介绍，读者能更好地理解"一两"并将其运用到养生实践中。