来月经头疼吃什么药最好？让中医教你一招
在"云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享"的角度下，我们来探讨一下来月经时的头疼问题。当然，头疼是一个让人十分痛苦的症状，特别是在经期来临时，更是让女性朋友又爱又恨。
1、中药调理，告别头疼烦恼
中医养生专家指出，来月经头疼主要是由于内分泌失调所引起的。而中药则可以帮助调理内分泌，缓解月经期的不适症状。
举个例子，宝芝林饮片是一种很好的中草药，是由多种珍贵草本植物精制而成。它可以舒缓经期头疼的症状，促进血液循环，调节雌激素水平，从而减轻疼痛感。
2、食疗小窍门，善待自己
除了中药调理，我们还可以通过饮食来缓解头疼的困扰。食物中的营养成分具有很大的调理作用。
比如说，维生素B2是一种可以预防和缓解头痛的重要营养素。含有丰富维生素B2的食物有牛奶、瘦肉、蛋类等。可以在来月经前后增加这些食物的摄入，帮助减轻头疼症状。
3、运动放松，摆脱疼痛
运动不仅可以调理身体，还可以缓解头疼的不适感。经期可以选择一些柔和的运动方式，如瑜伽、太极等。
进行适量的运动，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，舒缓压力，从而减少头痛的发生。
总结：通过中药调理、食疗小窍门和适量运动，我们可以有效缓解来月经时的头疼问题。记住，关爱自己，从来月经头疼开始。