摘要：月经老是提前确实是一个让人困扰的问题，但是在中医养生专家的眼里，这并不是无法解决的难题。云水养心殿拥有丰富的中医西医养生知识，下面将从3个方面为您详细阐述月经老是提前的原因以及如何解决。
1、月经周期的调节
月经周期是女性生理机能的重要表现之一，如果经常出现提前的情况，首先要做的是调节月经周期。一种简单但有效的方法是通过饮食进行调理。比如，多吃点含铁丰富的食物，如瘦肉、动物内脏、红枣等，有助于补充身体所需的营养，提高血液质量，从而调节月经周期。 此外，适当的运动也有助于调节月经周期，可以选择一些低强度的运动，如瑜伽、太极拳等，帮助舒缓紧张情绪，缓解压力。 这样就能够在一定程度上调节月经周期，减少月经提前的发生。
2、情绪的平衡
情绪波动是月经提前的一个常见原因。日常生活中，女性会面临各种各样的压力和困扰，而这些都会对月经周期产生一定的影响。因此，保持情绪的平衡非常重要。可以通过一些放松身心的方法来舒缓情绪，如听音乐、看电影、散步等。此外，适当寻求帮助和倾诉也是减轻压力的有效方法。家人、朋友或专业心理咨询师都可以成为你的倾诉对象。
3、中医调理法
在中医养生中，有很多针对月经提前问题的调理方法。比如，可以采用艾灸的方法来调理月经，只需要在经期前10天开始进行，每天一次，持续15分钟左右，可以有效地调理月经周期。另外，中药调理也是一种常用的方法，常用的中药有当归、川芎、丹参等，均具有调节月经的作用。
总结：通过调节月经周期、平衡情绪、中医调理法等方法，可以有效地解决月经老是提前的问题。如果您还有其他相关问题，欢迎随时来云水养心殿咨询，我们将竭诚为您服务。