摘要：在这个快节奏的现代社会中，很多女性因为生活压力大而出现月经不调的情况。而催月经吃什么药无副作用成为了她们关注的话题。作为资深养生学专家，在中医西医养生知识全方位分享的基础上，本文从三个方面来阐述如何通过饮食来催月经。让我们一起来看看吧！
1、食补调理
月经不调的主要原因是气血不足或者失调。因此，从饮食上来调理是一个非常好的选择。比如说，可以多吃一些红枣、桂圆、黑豆、牛肉等食物，这些都非常有助于补血调理身体。另外，在经期要避免吃生冷食物，以免影响血液循环，甚至加重症状。
2、中药治疗
中药对于催月经真的是一个神奇的存在。如果您想试试中药调理月经周期，那推荐3种中药，它们分别是当归、益母草、熟地黄。当归可以补血活血、调经止痛；益母草可以活血化淤、调经止痛；熟地黄则可以滋养肝肾，补肾阳、养血止血。
3、针灸调理
在中医里，经络穴位的调理是一个非常重要的治疗手段。而使用针灸来调理月经也是一种很受欢迎的方法。推荐一下天冬、三阴交这2个穴位。天冬穴位可以调节女性的内分泌系统，对调理月经非常有效；三阴交穴位可以调和气血，解除经痛。
总结：以上三种方法都是催月经非常有效的方法，但同时也要配合适量的运动和睡眠，帮助身体调整过来。更多关于月经不调的问题，可以在“云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享”中了解到，祝各位女性身体健康！